28.2.2013

Schon wieder das Ende eines Monats! Heute früh habe ich eine Stunde "geschenkt" bekommen! Deshalb hab ich gleich mal Resteverwertung zum Frühstück gemacht: in einer Pfanne sehr reife Paprika angebraten mit pinienkernen und Nudeln von gestern vermischt, mit etwas rotem Pesto abgeschmeckt und fertig! sehr lecker!


Mittags hat's mich dann gerissen: nie hungrig einkaufen gehen... Da sind dann Mini donuts und Krapfen unreflektiert in die Einkaufstasche gewandert und während der Busfahrt schon aufgegessen worden! 4 Scheiben Toastbrot mit Schinken dann zuhause! Am Abend hab ich mir einen leckeren Auflauf mit Mais, Brokkoli und Hähnchen gemacht.

70 min Frauenpower in 3 l getrunken.

27.2.2013

I am still in the Pocket of Grace! So friedvoll, beruhigt und geliebt!

Das Frühstück waren zwei Brötchenhälften ( die Semmeln, die ich geachenkt bekommen habe,sind immer noch nicht alle) mit frischkäse und Pesto, Marmalade und Streusel und dazu eine Orange! Die war echt lecker! Dazu insgesamt einen Liter Wasser und kalten Tee! War lecker! Jetzt auf in den Tag, der die Chance hat, der beste Tag meines Lebens zu werden!

Essenstechnisch war es zumindest nicht der beste Tag meines Lebens: alles immer in einem kurzen Abstand gegessen, sozusagen immer ne Stunde dazwischen: 1 1/2 Stückchen becherkuchen, 2 Pralinen, 1 schokoriegel, 1/8 Spinatpizza, 1 Becher Kaba und 1 Stück Schokokuchen. Das kommt davon, wenn man den ganzen Tag keine Pause hat!und Schokolade so leicht verfügbar ist! Ich hab Hunger und zwar nach was deftigem!

Das hatte ich auch. Also ab beim Metzger eingekauft. 2 Semmeln mit Salami und Gurke gegessen.

Heute Abend war Mädelshauskreis, da hatte ich 2 1/2 Teller Nudeln mit Pesto! Und zwei Cookies. Ich bin gespannt, was die Waage morgen zeigt!

2 1/2 Liter getrunken

10 min Sport auf dem Airtramp 2x10 min Spaziergang an der frischen Luft

26.2.2013 Winter ade?

Einerseits liebe ich Winterwetter und möchte es noch länger haben, andererseits Sehne ich mich nach Sonne!!! Vor 2 Wochen das letzte Mal gesehen!

Frühstück: (hatte leider kaum noch Gemüse) 2 Brötchenhälften mit Mozzerella und Pesto und Marmalade und Streusel! . Dazu ein Kerzenglas Panna Cotta mit frischen Granatapfelkernen! Lecker! Mittagessen gibt's heute in der Schule!

Vor dem Mittagessen hab ich noch meine halbe Stunde Sport am U-See spazieren gehen gemacht!

Zum Mittagsessen gabs heute Gemüse mit gekochtem Dinkel und dazu saure Sahne und Gorgonzolakäse und Brötchen.  Zusammen mit dem dekadenten Nachtisch waren es zwei Teller und ein Maxi.

Dann stand ein sehr emotionaler Nachmittag für mich an... im Kaffee gab es allerdings für mich keinen Iced Chai Tea sondern gar nichts. Hat sich gut angefühlt.

Zum Abendessen (ich hatte nicht wirklich Hunger, wollte aber auch nicht auf die Pizza nach dem Loch warten) hab ich mir eine Nudelbox für 2 Euro gekauft. Die Hälfte verschenkt und dafür dann noch einen Kinderriegel und einen Chai Latte getrunken.

Nachdem ich den ganzen Nachmittag verunsichert war, hat mich Gott in seine "Pocket of Grace" eingehüllt. Ich fühle mich immer noch wohl und dankbar, obwohl es noch so viele Unsicherheiten gibt. 

Please God let me stay in this satisfied, peaceful, hopeful and lovely place, where you are with me right now!

25.2.2013

Ich hoffe der "Flow" lässt sich auch während des Arbeitstages heute fortsetzen! Heute morgen gabs 1 Liter Tee und Wasser, dazu ein Müsli aus 1 Banane, 1/2 Granatapfel, Schokostreusel, Amaranth und Joghurt! War lecker aber fast zuviel in der kurzen Zeit gegessen! Jetzt eine Pause bis zum Mittagessen!

Mein Mittagessen war ein Tohuwabohu in der Schule! Es bestand über 2 Stunden hinweg aus 1 Paar Wienerle, 1/2 Putenspieß mit Nudeln und Gemüsesoße und aus 2 Katroffeln mit Quark. Dem Nachtisch zuhause (Marmaladenbrötchen, Bäckereiteil oder Panna Cotta im Kühlschrank) glücklich widerstanden! Danke Jesus!

38 Minuten Spaziergang bei fürchterlichem Wetter... war total schwierig mich aus meinem Bett (vom Mittagsschlaf loszureißen, aber es hat einfach extrem gut getan! Bin wieder fit wie ein Stiefel und los gehts mit der restlichen Tagesarbeit!

Oh, heute darf ich ins Kino: Ich verwende ein Maxi aufs Popcorn....

Abendessen sah heute so aus: 1 Salat mit Paprika und Radiccio-Salat dazu 4 verschiedene Brötchenhälften: Frischkäse und Paprika, Mozzerella und Pesto, Hagel (Zuckerstreusel aus Holland.... wie gesagt, alles leer machen) und Marmelade.

Als Abschluss noch ein Ikeakerzenglas-Bananencremezeugs.

Morgen früh hab ich auch schon vorbereitet: Panna Cotta mit Granatapfel (dann ist der auch weg) und ein Brötchen mit Marmalade (auch die Brötchen sind dann endlich weg)

Jetzt hab ich alles aus der Biokiste aufgebraucht außer den Schwarzen Rettich, mal schauen, was morgen in der Biokiste ist!

Bin heute Abend noch spontanst mit ins Kino gegangen... ein Maxi muss ich nun aufbrauchen. Wollte eigentlich Popcorn kaufen, habe aber dann spontan Tacinos genommen. Die sind ja sowas von scharf.... never ever again.

Kino wars wert, Essen nicht!

24.2.2013 Rettet die Enten...

.... und meine Figur.... wir gehen heute Nachmittag Enten füttern mit Spaziergang heute Nachmittag!

Heute Vormittag hat gut angefangen, mit einem späten Frühstück nach meinem Morgenritual!

Eine Semmel getoastet, eine Seite mit Frischkäse und Paprika, eine Seite mit Butter und Marmalade, dazu eine Paprika, 1 kleine Karotte und einen klitzekleinen Apfel. Als Sonntagsbonus gab es für mich einen Babybell dazu (sollte ich öfter kaufen, ist klein und gibt so nen extra-ich-verwöhn-mich-heute-Kick). Water to drink!
Nach dem Essen hatte ich so das Gefühl, so noch ne Marmaladensemmel, das wärs jetzt! Muss ja keiner erfahren, und ich hab ja eh zwei Teller. Aber ich hab in mich hineingehört und gemerkt, ich bin ja wirklich satt. Daraufhin wurde nichts mehr gegessen, jetzt fühl ich mich sooooo wohl. Das tut gut. Jetzt kann ich mich dafür aufs Mittagsessen freuen! Aber zuerst nochmal, ab ins Bett mit einem Buch. Der Sonntag verführt einfach dazu!

Buch, Julia und Bett, eine verführerische Kombination.. d.h. nur ganz kurz Zeit zum Mittagessen, zu spät um zu kochen und alles nebenher herzurichten, daher: 1 Semmel wie am Morgen und dazu einen großen Radiccio-Salat (Dank Facebook und fröhlichem Biokisten-Gemüse-Raten, weiß ich jetzt, was das ist. Einen Teelichthalter voll Bananencreme.

Dann warn wir Enten füttern, war voll schön, empfehlenswert nachzumachen und mit einem Spaziergang zu kombinieren!

Heute Abend gabs schließlich noch:

Misslungene Kartoffelpuffer mit Apfelmus (da war soviel Zwiebel und Kartoffel drin, dass ich das ausnahmsweise mal als Gemüseportion durchgehen lasse) und einen Teelichthalter voll PannaCotta mit Himbeerpüree (Ich muss ja jetzt allmählich meine Vorräte aufbrauchen, das war und ist auch noch dabei). Anschließend war es echt dumm: Mein Kopf hat gesagt: Julia, du hast schon mehr als genug gegessen, mein Bauch hat gesagt: Ich bin satt. Aber meine Seele hat geschrien: Ich will mehr, ich will noch was!

Glücklicherweise hat mein Bauch gewonnen und ich hab noch ein wenig Wasser in mich hineingeschüttet.

Demnächst werde ich mir meinen Lieblingstee und meine "Ich hab Dich lieb-Tasse" als Füller/Tröster für solche Situationen aufheben!

Meine gesammelten, Vorräte, ich ich bis Ende April aufbrauchen will/muss.

23.2.2013 Tsemppiä

Auf geht's! In ein neues leichtes Leben! Ich freu mich auf heute mit seinem Schneesturm!

Zum Frühstück gibt's Banane mit diesmal gepoppten Amaranth und schokostreusel mit Joghurt, ein Teller voll!

Zum Mittagessen bin ich spontan von einer Freundin eingeladen worden. Nudel-Hackfleisch-Auflauf, war weniger Gemüse dabei (ein wenig in der Soße, war aber trotzdem lecker) und zu meiner Schande muss ich gestehen, ein paar m&ms

Heute Nachmittag war ganz im Zeichen des Sports... 20 min Spaziergang und 30 min (1000m) Schwimmen.

Auch getrunken hab ich heute schon genug. Leere gerade die letzten 2 Becher von meinen 3 Litern. Auf zum Abendessen!

Zum Abendessen gab es schließlich 2 leckere Weißwürste, 1 Semmel und ein ganzer Kohlrabi mit Weißwurstsenf. Lecker!

Dann heute Abend beim Wetten dass...? schauen, hat mein Mitbewohner zwar Nüsse geknabbert, aber ich bin knallhart geblieben und habe nur Tee getrunken. Getrunken hab ich heute mehr als genug. 

Ehrlich gesagt, es fühlt sich richtig gut an, wieder in der Spur zu sein! Danke Jesus!

22.2.2013

Hab in den letzten Wochen ganz schön viel zugenommen wieder! Jetzt versuche ich die Gründe hierfür zu analysieren und dann dieses Wochenende neu einzustellen:

Viel zu wenig getrunken, muss mir wieder angewöhnen richtig viel zu trinken! Nicht nur Tee sondern auch viel Wasser

Täglich bewegen, seit dem ich mir die Hüfte "verlegt" habe, ist das etwas kurz gekommen. Die Hürden sind gar nicht groß. Schwimmbad ist um die Ecke und das schönste Spaziergangsgebiet gleich bei der Arbeit! Konnte mich nur nicht wirklich aufraffen sondern hab lieber langbenötigten Schlaf nachgeholt und war danach zu nichts mehr zu gebrauchen!

Regelmäßig um 10 Uhr ins Bett und erst um 6 Uhr aufstehen würden die Schläfchen verhindern! Und was freu ich mich drauf, wenn es wieder hell morgens wird.

Essen planen und für den Morgen vorbereiten! Teilchen vom Bäcker und Essen im Bus sind keine Alternative!

Tellergrößen einhalten. Hübsch herrichten und fotografieren hilft dabei ungemein!

Ehrlich im Blog sein und alles Beichten und nicht zu schreiben: das wollt ihr gar nicht wissen hilft auch sehr!

Ein Drittel Obst und Gemüse ist der Hit, leider nicht bei mir in letzter Zeit.

Last but Not least, mein Stille Zeit am morgen ( Morgenritual: heißes Wasser trinken Lösungen und Bibel lesen, beten und Medikamente schlucken). Diese darf auch nicht mehr vernachlässigt werden.

21.2.2013

Wenn man umziehen will und vorher möglichst alle Vorräte aufbrauchen will gibt's wirklich komische Kombinationen: Banane, Joghurt, Amaranth ( soll sehr gesund sein) und holländische Schokoflocken (Hagel). War gar net mal so schlecht! Und am Bäcker bin ich heute auch ganz gelassen vorbei gelaufen.

Bin völlig ausgehungert nach Hause gekommen... und erst mal zwei Wienerle mit Senf gegessen, die ich aber sowieso essen wollte. Dazu gab es gebackenen Blumenkohl und einen halben Apfelpfannkuchen. Das kommt davon wenn man Hunger hat...

20.2.2013

Heute früh bin ich um 5 Uhr aufgestanden und hab mir ein dekadentes Frühstück gegönnt! Leider nicht LL kompatibel :-( Dafür wird's den Rest des Tages eher Gemüselastig...übrigens, das Essen hab ich mir schon gestern Nacht gewünscht, aber mir verkniffen, so bin ich schon sehr froh und glücklich :-)

Hab ganz vergessen zu schreiben, was ich gegessen habe: einen Ofenkäse mit ciabattabrot. Mittags gabs schließlich salatbox mit einer Anisbrezel!


Liebe Blog Leser!
Ich muss Euch wieder enttäuschen! Der Tag war wieder nicht leichter gelebt! Kein Sport, kein Gemüse, kein Wasser, dafür eine halbe Flasche Sekt ... Oh in solchen Momenten finde ich mich selbst sooo doof!

19.2.2013 Krone richten... Weiter gehen...

Heute geht's wieder weiter! Mit neuer Motivation und neuer Chance! Bis jetzt vermiss ich nur meine übliche Morgenroutine! Mein Auto ist in der Werkstatt und ich muss eine Viertel Stunde eher aus dem Haus! Da fällt mein Frühstück aus: ich esse im Bus und zwar heute nur einen Apfel und eine Karotte und einen Babybell ( damit mein Körper das Vitamin A aus der Karotte auch aufnehmen kann, denn das ist nur fettlöslich! )

So, letztendlich hab ich dann in der Schule gegessen, so um 9 Uhr! Für das Mittagessen hatte ich einen Fertigsalat mit Breze geplant... Aus Zeitgründen ist dann ein Vollkornsandwich mit Gemüse, Salami und Edamer rausgekommen! Leider! Das hat überhaupt nicht meine Bedürfnisse nach gscheitem Essen befriedigt! Das war was für nen Hohlen Zahn! Für heue Abend hab ich Salat, 2 Pizzabrötchen und Reste von gestern! Getrunken hab ich heute auch schon 1,5 Liter!

Fazit: 3 Liter getrunken, 25 min gelaufen, Abendessen: Salat, Pizzabrötchen, Wirsing mit Wienerle ( Rest ) und ein Joghurt mit erdbeermarmalade...

18.2.2013 Hinfallen... aufstehen....

ok, Experiment missglückt... bei meinen Eltern kann man einfach nicht leichter leben.... das geht einfach nicht.... ein paar Gründe hab ich schon ausfindig gemacht

1. Ist sowas wie Gemüse bei meinen Eltern unbekannt
2. Sagen sie zwar immer, sie kaufen keine Süßigkeiten, bekommen aber immer welche geschenkt, dass immer welche rumstehen
3. Gibts immer Saft zum Trinken oder Spezi (und irgendwie ist das so... wenn es da ist, dann trink Ichs)
4. Ist es emotional einfach anstrengend
5. keine Möglichkeit/Zeit/Motivation Sport zu machen
6. bekommt man ständig gesagt, dass man doch langsam mal abnehmen soll und doch nur noch Eiweiß essen soll, das sei doch so viel gesünder und dann würde ich auch langsam mal was abnehmen (und ich erzähl ihnen nicht, dass ich mit LL schon abgenommen habe, das sollen sie selbst rausbekommen!)

Naja, heut hats mich nochmal nieder gelegt, aber morgen wird wieder richtig gut angefangen!

16.2.2013

Experiment: der Erste Tag bei meinen Eltern seit dem ich wieder angefangen habe mit Lebe leichter!

Frühstück: Fischstäbchen und Hawaiischnitzel (ohne Kohlenhydrate)

Mittagessen: 8 MonCheri, dazu Apfelchips und die letzten Anisplätzchen

Ist nichts gutes gewesen, aber das einziges was es gab während der Vertreter für Betten ( Webatex , hat jemand Erfahrung? ) bei uns war! Aber unter Umständen war der Tag ganz gut!

15.2.2013

Guten Morgen zum Frühstück gabs die Reste von der gestrigen Lauchsuppe.

Zum Mittagessen hab ich leckere Spaghetti mit Gemüse gemacht. (Spaghetti mit Streifen von Paprika und Karotten und ein wenig Tomaten angebraten). Anschließend ein Joghurt mit Erdbeermarmalade

Als Maxi gabs ein Joghurt mit Erdbeermarmalade und Ammaretttini.

Und zum Abendessen eine Gemüsepizza.

Mein üHirn hat gesportelt, nämlich Zeugnisse geschrieben. Morgen wirds hoffentlich wieder besser. Genug Wasser getrunken.

14.2.2013 Wieder kein Geschenk zum Valentinstag

Mein Auto musste in die Werkstatt! Deshalb sitze ich hier im Bistro von Biller und genieße mein Frühstück während ich warten muss! Rührei frisch zubereitet mit Brötchen und Krautsalat! Auf geht's zum Shoppen für die neue Wohnung! 




Stunden später: die Reparatur für mein Auto wird wahrscheinlich teurer wie erwartet.
Da ist dann keine Küche von Biller drin sondern höchstens eine von ebay oder so.
Hübsche Küchen hatten sie aber wirklich, die mir gut gefallen haben. Ich weiß jetzt dass ich gerne einen großen Kühlschrank und daneben einen Apothekerschrank hätte.
3 m 75 hab ich Platz um möglichst all meine Sachen unterzubringen. Das wird nicht leicht. Aber trotzdem machbar. Hat jemand schon Erfahrung mit Küchenplanung?

Ach übrigens.... die Bäckerei gegenüber hat umdekoriert. Bis gestern hingen Faschingsmasken im Schaufenster jetzt sitzen dort Osterhasen auf Schulbänken ;-)

Der restliche Tag war geprägt vom Lesen eines der besten Bücher die ich kenne (du willst noch ein Kapitel lesen und als du wieder auf die Uhr schaust ist Mitternacht und das Buch ist zünde)

Mittagessen hat eine Freundin von mir gesponsert: Den besten Brokkolisalat diesseits der Milchstraße... Mann war der lecker....

Zum Abendessen hab ich dann eine leckere Lauchsuppe gekocht... 

13.2.2013

Der frühe Vogel fängt vielleicht doch den Wurm:

Bin heute viel zu früh, aufgestanden, aber dafür hab ich schon jetzt, 9 Uhr 30, einiges erledigt:

- Steuerbescheinigungen beim Finanzamt abgegeben... checked
- gefrühstückt (okay, war weniger Gemüse als normal, aber immerhin 2 Tomatenscheiben, da ich sonst überhaupt keine Tomaten esse)... checked
- Auto ausgeräumt...checked
- fertig gemacht für die Therme... checked
- freu mich aufs Zeugnisse fertigstellen heute Nachmittag... checked

 Und jetzt auf in die Therme, nach dem gestrigen Aufräummarathon hab ich mir das verdient!

Therme war sehr schön. Das habe ich sehr genossen. Meiner schmerzenden Hüfte (hab mich irgendwie verlegen) hat es auch sehr, sehr gut getan. Da ich mit zwei Freundinnen dort war, haben wir auch dort gegessen. Natürlich musste ich mal wieder kleine "Schwimmbad-Pommes" haben. Dazu gab es einen Teller Salat.

Später zuhause angekommen hatte ich wieder Hunger. What next? Wollte mir schon Pommes und Cheeseburger bestellen, konnte mich aber dann doch zum Gesunden durchringen. Da hab ich mir zuhause Reis mit selbsteingemachten Ratatouille (nur Gemüse) gemacht und hab Käse drüber gestreut. Hat gut getan und macht satt. Richtig satt und zufrieden, was der Rest des heutigen Essens nicht geschafft hat.

Heute Abend beim HK gabs dann Bruchetta, hab versucht mich etwas zurück zu halten. Die Ammarettinis habens mir allerdings angetan!

Nächste Frage: Wieso müssen Prinzessinnen eigentlich putzen, wenn der Hauskreis kommt. Sind wir Aschenbrödel? Kann Gott nicht einfach den ganzen Staub und Dreck verschwinden lassen? ;-)

Apropos Aschenbrödel, heute ist ja Aschermittwoch: Meine Vorhaben zum Fasten: kein Fernsehen oder Filme vom Computer (auch kein Youtube, nur Tagesschau ist gestattet, Kino ist auch erlaubt, genauso wie Filmabende). Ich bin noch am Überlegen ob ich Süßigkeiten dazu tun soll oder nicht. Alkohol zu fasten wäre für mich kein großer Verzicht, also lass ich es sein.

12.2.2013 - not a good day

Frühstück: 1 Apfelpfannkuchen


Mittagessen: das wollt ihr gar nicht wissen, aber weil ich ehrlich bin : 3 Krapfen, 4 Scheiben Brot mit Käse, Schinken und Tomatenchutney, 1 Schüssel Eiscreme mit Erdbeermarmalade


Abendessen: Aus Mangel an Hunger ausfallen lassen

Bewegung: 40 min Laufen

Trinken: Bisher 2 1/2 Liter Tee und Wasser

11.2.2013

10.2.2013

Oh, ich freue mich heute auf was voll Schönes... Bilder poste ich dann später....

Zum Frühstück hatte ich 1 Brötchen mit je einer Hälfte Käse und die andere Hälfte Schinken, dazu Tomatenchutney (oh, das ist sooo lecker, von der Mama einer Freundin selbst gemacht) und eine halbe Pampelmuse (mit ein wenig Zucker)!

So, jetzt die große Auflösung:

Wir waren PFERDESCHLITTENFAHREN bei wirklich schönem Wetter. Sonnenschein, Narniafeeling, tolles Ambiente... Das war wirklich ein großes Erlebnis!

Anschließend waren wir noch Kaffeetrinken. Ich hab das erste Mal in meinem Leben einen Eierlikörpunsch getrunken. Der Kuchen dazu war nicht so toll, aber was solls. Anschließend hab ich noch ein Brötchen und ein Brot gegessen.

Zum Abendessen gab es 1 1/2 Teller Nudelsalat mit Gemüse und auch noch ein Stück Kuchen, dazu ein Spezi. Ich glaube, heute war ich wieder ziemlich aus der Spur. 
Zeit morgen am Montag wieder zurück zu kehren. Aber trotzdem war es ein Toller Tag.

Gilt Festhalten am Pferdeschlitten auch als Sport? ;-)

 Getrunken hab ich jede Menge Tee und Wasser heute.

9.2.2013

Ein Tag um Neues und Bislangvernachlässigtes in Angriff zu nehmen: Zeugnisse, Aufräumen, Putzen, Waschen und auch Spazieren gehen bei dem herrlichen Wetter.

Hab mich übrigens für die neue Wohnung entschieden und werde sie wohl nehmen.  Ist einfach schön dort! Jetzt bete ich noch, dass ich die perfekte Küche finden kann.

Mein Frühstück war mit Mama: Ein Apfelpfannkuchen... Sehr, sehr lecker!

Zum Mittagessen gabs schließlich einen Teller Salat (Blattsalat, Paprika) und ein Schnitzel dazu. 

Am Nachmittag hat mich allerdings wieder mal eine Welle der Gefühle der Einsamkeit und des Nirgendsdazugehören erfasst und ich hab das Essen angefangen: 2 Krapfen, 1/2 Liter Joghurt Zitrone-Buttermilch, 1 Apfeljoghurt, Reste vorm Frühstück, Vanilleis mit Erdbeermarmalade....... aber irgendwie hat das alles nur noch schlimmer gemacht. Denn zu den Gefühlen des Nirgendsdazugehörens kam noch ein Schuldgefühl dazu... (Ein T---kreis)

Abends gabs dann 2 Brötchen mit Ratatouille und Käse überbacken. Und einen Chai Latte.

Wenigstens hab ich mich genug bewegt (30 min Spazieren), wenn schon nicht genügend getrunken :-(

8.2.2013

Heute hab ich zwei kleine Erfolgsmomente:
1.Die Hose, die sonst immer sehr stramm saß, war heute richtig weit (nach dem Waschen)!
2. Eine Kollegin hat mich drauf angesprochen, ob ich abgenommen hätte :-)





Das Mittagessen hat mich dann doch kalt erwischt: 1 Paar Wiener, 2 Krapfen, Vla

Frühstück: 2 Brote mit Salat, Wurst und Käse, 1 Kiwi

Abendessen: Vla, Nudeln, Pesto und zwei Alibi-Schnitzel (vegetarische Teile) und einen Salat. Bin gerade beim Trinken, bin mit den Schülern heute 40 min gelaufen.

Leider merke ich gerade auch, dass ich krank werde und mein Kreislauf im Keller ist!

7.1.2013

Fasching ist ein großes, buntes Durcheinander:

Das Wetter spielt Fasching: Alles zwischen Sonnenschein und Schneesturm war heute schon vorhanden
In der Schule ist Fasching: Stunden und Therapien werden einfach verschoben
Und mein Essen spielt heute (hoffentlich nur heute) auch Fasching:

Frühstück in der Schule: 1 kleiner Apfel und 1 Krapfen

Mittagessen (wollte eigentlich nach Hause gehen, aber auch in der Schule, da Ice Age 4 zu Fasching geschaut wurde): 1 kleine Tüte Poppcorn, 1 Krapfen, 10 Scheiben Salami, 1 Scheibe Wacholderschinken (hatte leider meinen Einkauf von gestern noch in meinem Korb), 1 Liter Spezi (gabs umsonst zum Film), 1 Mohrenkopf

Heute Abend wird's dafür gesund, geplant ist: Ein grüner und karottiger Salat mit Schnitzelstreifen und Paprikastreifen und 70 min Frauenpower mit Constanze. Ich  muss mich mit dem Trinken ranhalten, hab heute erst einen Liter.

ok, heute Abend gabs auch Fasching. Morgen muss es wieder besser werden. Außer dem oben genannten Salat, gabs noch ein Schnitzel mehr (Lerne: nie mehr eins für morgen kaufen und braten) und einen Krapfen.

Jetzt gehts aber zum Sport!

6.2.2013

Heute gings mir irgendwie den ganzen Tag nicht wirklich gut... (M, wenn ich jetzt nicht gleich schlafen kann, kommt noch ein Anruf) aber ich will trotzdem noch aufschreiben, wie es mit dem Essen ging.

Frühstück: 3 Brotendstücke vom Brot mit Butter und Käse und teilweise Bruchetta (schmeckt einfach lecker!), Karottensalat. ! Kiwi wollte ich auch noch essen. Aber musste sie aus Zeitgründen weglassen

In der Schule gabs einen Amerikaner für jeden (Morgen wird Fasching gefeiert, da wirds noch viel mehr zum Schlemmen geben, pray for me)

Mittagessen: Einen Teller Reste der letzten Tage und ein minipäckchen Smarties (habs erst hinterher festgestellt, dass ich dies ja gegessen habe)

Abendessen: Apfel-Rote Beete Salat und einen halbe Apfelpfannkuchen

Bewegung: 1 mittlere Runde um den U-See (1 Stunde Walken)

Leider nicht ausreichend getrunken, nur etwa 2 Liter

5.2.2013

Beate hat mich bei der monatlichen Motivationsmail nach meinen Zielen gefragt: Ich soll sie gleich aufschreiben. Also jede Woche 0,5 kg. D.h. dann Mitte Februar 1 kg weniger und Ende Februar 2 kg!

Zum Frühstück gab es dann gleich mal ein neues Rezept von Beate. (Darf ich das eigentlich hier posten?) Apfelpfannkuchen. Wird es jetzt öfter geben. Mangels Vollkorndinkelmehl hab ich aber einfach Weißmehl genommen. War trotzdem sehr, sehr lecker.  Dazu gab es eine halbe Pampelmuse, die für mich im Kühlschrank gewartet hat.

Von da an lief alles schief... bin zur spät  zur Schule gekommen (noch rechtzeitig, aber nicht rechtzeitig genug), hab eine "Bebbe" bekommen, bin ewig gefahren, um eine Apotheke die Mittags offen hat zu finden, hab mir Herpespflaster gekauft, bin zu spät ins Schwimmbad gekommen (jawohl, ich bin schon 1000 m geschwommen heute) und dann wieder zu spät zurück in die Schule...
Beim Umziehen nach dem Schwimmen, hab ich echt fiesen Hunger bekommen. (Jaja, nimmt einen Snack von der Hüfte, aber ich werde unleidlich) Also hab ich beim Metzger und beim Bäcker und in meiner Biokiste zugeschlagen:
1Salamibrötchen mit ganz, ganz viel Gurke, 1 Kiwi und einen Krapfen (ich dachte, weil ja bald Fasching ist und es die ein ganzes Jahr nicht mehr gibt, aber den hätt ich mir echt sparen können... wieder was dazugelernt)
Wieder Zuhause hab ich mir schon überlegt, was ich jetzt gleich essen könnte, weil ich irgendwie nicht wirklich befriedigt war, aber eine liebe Karte von M. hat mich davon abgehalten. DANKE! Abends vorm Loch gabs noch 1 Teller Nudeln mit Gemüsesoße. Und im Loch dann, obwohl ich es besser wissen müsste, eine Heiße Schokolade zum Aufwärmen nach einem strammen Fußmarsch. Wieder ein Fehler zum Nichtmehrwiederholen!

4.2.2013

Es war einmal ein Julchen, dass aß gerne... Zum Frühstück: ein belegtes Brot mit Salat, 1 Karotte, eine halbe Pampelmuse und ein kleines Reststück Schokokuchen vom Samstag!


In der Schule wurde das Julchen genötigt einen kleinen selbstgemachten Orangennachtisch zu essen, obwohl sie vorher der weißen Schokolade widerstanden hat. Deshalb gabs zum Mittagessen nur einen Teller Spaghetti mit Gemüsesoße.

Zum Abendessen hat Julchen endlich einen Weg gefunden, die rote Beete schmackhaft zu verarbeiten: Apfel-rote Beete Salat ... Lecker... Dazu ein Schinkenbrot!

Genug getrunken, Sport leider auf morgen verschoben!

3.2.2013

So, nachdem es gestern erst mal nur Brot gab, hab ich mein Mittagessen schon zum Frühstück gekocht (ist ja fast schon dekadent): Reis mit Hähnchen-Brokkoli-Auflauf (Lebeleichter-Rezept). War lecker. Den Rest in den Kühlschrank und morgen ab in den Gefrierschrank der Schule für Mittagessen dort. Bin richtig gut satt, will auch keinen Nachtisch mehr. Man beachte die Auswahl der Getränke am Rande... Brokkoliwasser (man sagt, das sei sehr kalziumreich) Hagebuttentee und etwas übrig gebliebener Saft von gestern! Nach einem langen Spaziergang gabs kein Mittagessen sondern Kaffee trinken bei einer Freundin: 2 Stückchen Käsekuchen, ein Früchtetee(aus echten Früchten) und ein paar Gummibärchen.

Zum Abendessen musste ich das Hackfleisch verarbeiten, Salat musste auch weg. Daraus folgt: ein Teller Salat und ein Teller Nudeln mit Gemüse-Hackfleisch-Soße, als kleiner Nachtisch ein minieis mit Marmalade

Ich war heute über eine Stunde spazieren und hab 3 Liter Wasser und Früchtetee getrunken!
Ich fands schön fast wieder im Programm drin zu sein, so bekomme ich auch andere Dinge in meinem Leben besser hin (schlafensgehenzeit, Computer rechtzeitig aus...)!

2.2.2013 komischster Tag

Heute war ein sehr komischer Tag....

Frühstück erst spät
Mittagessen außer Haus, gut, dass ich mir ein gesundes Lunchpaket gepackt habe
Abendessen mit einem spontanen Gast, der nur 30 min Zeit hatte


Jedesmal gabs: 2 Scheiben Brot mit sehr viel Salat, Schinken oder Käse und zum Teil Bruchetta. Mittags gabs zusätzlich noch eine Möhre und ein mini-Stück Schokokuchen. Außerdem noch ein Latte Macchiato (das muss ich vllt. als Maxi rechnen)

Sport: viel Laufen und eine halbe Stunde Schwimmen.

Bin grad noch Trinktechnisch dabei mit diesem Tag abzuschließen.

1.2.2013

Bisher lief auch alles nach Plan heute

Frühstück: 1 Ital Brot mit Salat, Schinkenwürfeln, Frischkäse, Käse, Bruchetta

Dann hab ich in der Schule den heißen Wienern widerstanden.

Und ebenfalls hab ich meine Sporteinheit schon erledigt... 45 min am Untreues spazieren gehen und dabei nen Rollo schieben... bin geschafft!

Mittagessen: Da hatte ich echt großen Hunger: Deshalb auch etwas zu viel gegessen: Ich muss echt auf die Größe meiner Teller achten. So gehts nicht!

1 Schnitzel Natur mit Zwiebeln, Pastinaken-Karotten-Kartoffelpüree und dann als Nachtisch, 2 Stückchen weiße Schokolade, 1 Minikugel Vanilleeis und Marmalade drüber (so klein wie ein Teelichtglas

Heute Abend gab es noch Essen in der Gemeinde: 2 kleine Gyrosbrötchen. Leider war kein Gemüse dabei. Muss ich mir das nächste Mal selbst mitbringen. Der Teller war gut gefüllt aber nicht überfüllt. Da in der Gemeinde, deshalb kein Foto möglich.

Ab morgen gibts das, was ich essen will und nicht das was andere für mich kochen!