donnerstag-Aerobic wegen Hitze ausgefallen

Ich hatte heute einen ganz guten Tag.... Vormittags Pizza mit den letzten Resten.... Jetzt ist keine Tiefkühlpizza mehr da und wird auch so schnell keine mehr werden.
Zur Mittagspause war ich schließlich 1/2 Stunde im See schwimmen und anschließend hab ich mir Zuhause eine Gemüse-Hackfleischsoße gekocht, die habe ich mit Nudeln gegessen und dann nichts mehr (ok, ich hab nochmal von der Soße genascht)
3 Liter locker getrunken... also ein ganz guter Tag!

Dienstag, Mittwoch

Dienstag war nicht so gut, kein Sport gar nichts.

Mittwoch war umso besser: 3 liter getrunken, 45 min Fitnessstudio, 15 min Schwimmen, Morgens: Brot mit Salat, Mittags: Brot mit Salat, Abends: Pizza mit ganz viel Gemüse drauf... das nenn ich mal einen vorbildlichen Tag! Danke für den Mittwoch

montag...

Frühstück in der Schule: 1 Paar Wiener

Mittags bin ich endlich mal zum Kochen gekommen. Reis-Gemüse-Eintopf

Abends gabs die Reste vom Mittagessen...

Hochzeitswochenende

War Samstag auf ner Hochzeit und heute beim Aufräumen, würde sagen, das zählt nicht, und dass das meiste meiner getrunkenen Flüssigkeit Wein und Cola war, zählt auch nicht ;.)

Stress,Stress,Stress

Hatte heute so viel Stress, dass ich nach dem Frühstück(Milchreis mit Erdbeeren und ein Käsebrot) zu nichts mehr zu Essen gekommen! Hatte einfach keine Zeit! Bin in der Schule von Klasse zu Klasse gerannt, zum Friseur, zum Hochzeitsdekorationsaufbau, zur Geburtstagsfeier, hab aber jede Menge Wasser getrunken.... Dort hatte ich einen Riesenhunger: 3 Teller essen  mit 1/3 Salat.... Und jetzt noch nach Hause: himbeerrotere für die Hochzeit Backen!

Donnerstag ist Aerobictag

Frühstück:
2/3 Schlemmerfilet (Fisch) und ein paar Kartoffeln.... war schon eher wach und konnte dies also schon um 8 Uhr vertragen

Mittagessen (dann um 16 Uhr): 1 Kartoffelgratin mit so nem italienischem Brot, das allerdings nicht geschmeckt hat.

Jetzt gehts zu Aerobic und heute gibts nix mehr!

Dienstag

Sehr schlechter Tag!

Keine näheren Kommentare, außer das eine Tafel Schokolade involviert war!

Mittwoch 12.6.13

Komischer Tag

Über 3 Liter getrunken

1 Stunde Sport gemacht im Fitnessstudio


Frühstück: Milchreis mit Blaubeeren

Mittagessen: Hab kein Lunchpaket mitgenommen und keine Zeit etwas zu kaufen... dann bin ich mit der Schülerzeitungsgruppe zum Eisessen gegangen: 1 Maple Walnut Eis

Abendessen: Erst nach 22 Uhr (war zwischendrin nicht mehr zuhause, noch hatte ich Zeit etwas zu kaufen): Ein paar Pommes und 1/3 Schlemmerfilet

Montag 10.6.2013

So, heute früh, ziemlich früh gestartet, bin um viertel nach 6 zum Bäcker um Körnerbrötchen zu kaufen... hab ich auch gemacht... hab mir ein schönes Lunchpaket zusammengepackt.... mit frischen Karottensticks, einer Körnersemmel mit Salat und Käse und eine kleine Süßigkeit... und dann zuhause vergessen. So sah nun mein Tag aus:

Frühstück: Ein Brötchen mit Salat und Käse

Mittagessen: (nachdem ich mich so aufs Lunchpaket gefreut habe und mein Magen schon um 10 Uhr gesagt hat, dass er noch was will) einen Hamburger vom Imbiss geholt und einmal im Regen um den Block gelaufen. Hat gut getan

Abendessen: (vor sieben) mein Lunchpaket

Dazu war ich heute das erste Mal im Fitnessstudio und hab gleich ne halbe Stunde geradelt und einige wenige Rückenübungen gemacht!

Und in der Schule haben wir einen Trinkplan für Mitarbeiter vereinbart... jetzt müssen wir das nur noch durchziehen... ein ereignisreicher Tag von dem ich gleich ins Bett falle.

Sonntag 9.6.13

Morgens gings ganz gut, denn es gab 1 Brot mit Käse, 1 Ei und Tee

Mittags: Spargel, Kartoffeln mit wenig Schinken und wenig Sauce Hollandaise

Nachmittags: Eine Packung Kekse

Abends: die Reste vom mittaglichen Essen

Resteverwertungstag 8.6.2013

So, frühs haben wir noch mit den Kindern gefrühstückt.
Ich hab mehr oder weniger das gegessen, wo ein Kind schon nach dem Versucherle nichts mehr wollte:
Brot mit Salami, Marmelade, Nutella, Frischkäse

Zum Mittagessen gabs den Rest, was die Kinder gestern bei ihrem Essen vom amerikanischen Spezialiätenrestaurant nicht mehr wollten. Aufgewärmt im Backofen:
1 BigMac
1 FishMac


Getrunken hab ich genügend.
20 min Fahrradgefahren

Am Abend hab ich vor lauter Frust noch 2 ganze Tiefkühlpizzas gegessen. Schlechte Idee, mir war danach bis am morgen danach so schlecht.... und meinem Gewicht tut das auch nicht wirklich gut!

7.6.2013 Schulhausübernachtung

27 Stunden mit den Schülern zusammen, ich versuche in ordnungsgemäßer Reihenfolge aufzuzählen, was  ich gegessen habe:

Brot mit Frischkäse und Karotten (7.00 noch Zuhause)
Stück Rhabarberkuchen (9.00)
Ein paar Wiener (11.00)
Ein Stück Erdbeerkuchen (15.00)
Eine Pizza (20.00)
Marshmellows übern Grill (21.00)

2 Gläser Rotwein und Gummibärchen (24.00)

Boh, echt ein voller Tag! Voll anstrengend. Hab wahrscheinlich nicht genug getrunken. Zählen 2 Stunden Zoobesuch als Sport?

6.6. Pechtag

Ohne Frühstück in die Schule, da keine Zeit dazu: In der Schule dann Eis gegessen (hat ne Kollegin anlässlich ihres Geburtstages ausgegeben)

Mittagessen: Kartoffelsalat mit "Milchschnitzel".. aber davor noch 6 Scheiben Scheiblettenkäse, da ich warten musste, bis alles fertig war und ich so Hunger hatte... seufz

Nach 70 min Frauenpower hatte ich noch einen fressanfall: 1 Kartoffel 3 Eier eine halbe Coburger Rolle, 1/4 Salat und eine Tafel Schokolade "seufz"

5.6.2013

Frühstück: 1 Ei, Brot mit Schmelzkäse, Karotte mit Kiwi, Stück Kuchen: hab gestern gemerkt: muss morgens mehr essen, damit ich gut durch den Vormittag bis zum Mittagessen komme!


Maxi in der Schule: 2 Brotrinden mit selbstgemachtem Kräuterquark (unsere Schüler können keine Rinde essen)

Mittagessen: Kartoffeln mit Eiern und Schmelzkäse, 1 Stück Kuchen in der Dunkelheit beim Gutachten schreiben

Abendessen: 2 1/2 Würstchen im Schlafrock, dazu Antipasti und Soßencreme. War sehr lecker!

Trinken: 3 Liter sind heute geschafft

Sport: 20 min Bellicon und 10 min Radfahren außerdem 30 min Spazieren gehen

Letzter Neuanfang

Gestern Nacht, nach einer nächtlichen Fressattacke, ja anders kann man es echt nicht nennen, habe ich mich entschlossen, einen allerletzten Versuch zu wagen, mit Lebeleichter abzunehmen und den Verlauf zu posten.

Wieder uneingeschränkt ehrlich möchte ich sein.

Frühstück: 1 Kiwi, 1 Karotte, 1 Frischkäsepumpernickelbrot

Mittagessen:1 Stück Kokoskuchen, 2 Pralinen, 1 Glas O-Saft (in der Schule, seufz)

Abendessen: 1 Teller mit Kartoffeln und Fisch (leider war in der Biokiste nichts, was sich so dazu gebrauchen ließ!)

Sport: 20 min Fahrradfahren

Getrunken: 2Liter Wasser