Magen-Darm-Infekt

Die letzten Tage mehr oder weniger von Cola und Salzstängchen ernährt… nicht lustig

neuer Tag…12.4.14

Frühstück: 1 Tasse Tee, 2 Frühstückskekseund 3 Scheiben Baguette mit Kräuterbutter von gestern… jetzt fahr ich erstmal weg

uiuiui, was für ein Tag

Was für ein Tag gestern….

Osterfrühstück mit den Schülern in der Schule, 2 Brote mit Käse und Marmelade und 3 Erdbeeren

Mittagessen: Baguette, das übrig geblieben ist und 3 Ostereier, die in der Schule zu Bruch gegangen sind und weg mussten

Abends war ich dann beim "das perfekte Italiendinner"… 
3 Gänge und Extras:

Grissini, Käse, Oliven und Apperol Spritz (war da schon satt)

Risotto mit Kaffeetomaten und Jakobsmuscheln mit Wein

Lamm in Gemüse mit Polenta

Latte Macchiato

selbstgemachtes Schokoladeneis, Panna Cotta mit Orangensoße und Nocino Torte
dazu Likör

Mir war danach so schlecht und ich hatte Nachts dann Sodbrennen… nicht noch einmal….

Versuch mit Unterstützung

Hallo,
ich habe online Unterstützung gefunden, deshalb noch ein Versuch, heute gleich ein Maxi verbraucht zu wenig Gemüse und Obst gegessen (also kein Mustertag aber ein Einstieg):

Frühstück: 1 Schüssel Cerealien mit Milch

Mittagessen: 6 Spalten Apfel und Orange, 2 Bissen Marmaladenbrot von gestern, 2 Fischfilets (paniert mit Soße), 5 Mozzerellasticks aus dem Backofen

Maxi: 1 Latte Nougat und 1 Muffin


Abendessen:1 Salat mit wenig Mozzarella und Schinken

Sport: 3/4 Stunde Spaziergang (zum Kaffee und zurück) 70 min Frauenpower morgen hab ich so einen Muskelkater ;-(