Ich weiß das mein Erlöser lebt...

... Und dass er alles Leid und den Tod überwunden hat! Und mit ihm an meiner Seite kann ich auch mein Übergewicht überwinden! Danke Jesus! Osterfrühstück: Je 2 Scheiben Brot und OSTERZOPF mit Belag und 3 Tassen kaba!

28.3.2013

Das Beste was mir heute passiert ist war Aerobic...

Frühstück (Vor-Oster-Brunch) 1 1/2 Brötchen mit Käse und Schinken, Obstsalat

Mittagessen: 1 Pizza (es musste schnell gehen)

Abendessen: 1 Rießenteller Salat

27.3.2013

Hilfe, die Zeit vergeht so schnell. Irgendwie habe ich es nach Krankheit die ganze letzte Woche nicht geschafft zu schreiben....

So, nun zum Update: Wieder halbwegs gesund, Ferien aber ein Umzug vor mir. Möchte trotdem versuchen mir über die Schultern schauen zu lassen, was ich esse:

Frühstück: Apfel, 2 Scheiben Brot mit Belag und einen Konfirmationskrapfen (haben wir geschenkt bekommen)

Mittagessen: 1 Teller Salat 

Zum abend hab ich Durchfall bekommen, das hieß für mich: Salzstängchen und Cola...

Ich hab die ganze Wohnung geputzt, ich glaube, das kann man auch als Sport rechnen.

20.3.2013

Krank im Bett und vorm Fernseher . Mein Essen bestand heute hauptsächlich aus Nudelsuppe!

19.3.2013

Frühstück: 2 Äpfel mit Amaranth und Milch,
Mittags: Salat mit 2 Pizzabrötchen, Nachtisch

Abends: 1 nudelbox

3/4 Stunde in der Stadt unterwegs
Genug getrunken

18.3.2013

So, heute ein Flo-Tag (Flo ist das anstrengendste Kind der ganzen Schule und ich durfte ihn heute betreuen)...

Frühstück (habs heute früh einfach nicht auf die Reihe gebracht, was zu essen, dann hab ich in der Schule gegessen)... 1 Paar Wiener, 1/2 Stück Kuchen, 1 Brot mit Salat als Belag


Mittagessen (ebenfalls in der Schule): Nudeln mit Soße und Reste vom Karotten-Kartoffel-Pastinakkenpüree (war übelst lecker)....


Abendessen:2 Scheiben Brot mit Belag, 1 Scheibe Kuchen und dazu glasierter Rettich


getrunken: genug

Leider keinen Sport gemacht, da es den ganzen Tag über geschneit hat!

17.3.2013 Kein schöner Sonntag (zumindest esstechnisch)

Frühstück: 3 Brote mit Salat und Belag

Zwischendrin: ein Stück Kuchen

Mittagessen: Kartoffel-Karotten-Pastinaken-Püree mit einem Hackfleischtaler und einer Spargelrolle

Abends: über den ganzen Abend verteilt: 2 Kinderriegel, 1maoam, 2 Schinkenbrötchenhälften, 2 Spezi, 1Minimohrenkopf...

Bin eine Stunde gelaufen: Zuhause-Herbstmarkt-Zuhause

16.3.2013

Tag der Herausforderungen: Besuch bei Freunden in Nürnberg! 1. Herausforderung bestanden: am Bahnhof bei Journals vorbei ohne ein Frühstück zu kaufen! Jetzt freue ich mich aufs Brunch in Nürnberg!
Zum Brunch habe ich zwei Brötchen mit unterschiedlichem Belägen und ein Ei gegessen! Nach 1 h Spaziergang ein kaba und zwei Stücke Kuchen von Anna. Abends noch eine spinatlasagne! Beim Spaziergang habe ich auf der Hälfte des Weges ein Baby in der Tragetasche getragen. Da hab ich richtig gemerkt was 10 kg mehr oder weniger ausmachen! Viel Motivation um abzunehmen!

15.3.2013 Tag des Chaos

Way to long School today: ich hab schon morgens angefangen quer zu essen in außer einem halbstündigen Marathon durchs Kaufland und einer Stunde Power- aufräumen kein Sport gemacht. Ich hoffe ihr nehmt mich eher als Abschreckendes Negativbeispiel heute, also chronologisch mein Chaostag: ein Rest Milchreis mit Marmalade, ein Kakao, zwei Stückchen weiße Hofschokolade, ein paar Wiener, ein großes Stück Kuchen, eine Scheibe Brot, zwei Kinder Buenos (nie hungrig einkaufen gehen) ein Teller Gnocchi mit Veganer Bologneser-Soße, ein Gyrosbrötchen, ein Spezi und ein Kinderbuono. Leider, ich mag mich nach solchen Tagen selbst nicht mehr!

14.3.2013

Nach so einer Woche Auszeit ist es ganz schön schwer wieder ins Programm hineinzukommen. Sportlich schauts im Moment auch schlimm aus. Narnia-Alptraum will einfach nicht aufhören, aber was seh ich da, ein Sonnenstrahl am Horizont, das gibt Hoffnung. 

Zum Frühstück ein Karotte und 3 Zwieback(wieder eine Packung leer) mit Frischkäse und Marmalade
 Mittags: Reste von gestern Abend 

Abends (nachdem ich früh frisches Brot gebacken habe: wieder eine Packung leer): 4 kleine Scheiben Brot mit Rindfleischwurst und Salatblättern, Grießbrei mit Früchten.

Genug getrunken und 70 min Frauenpower mit Constanze haben echt Spaß und Lust auf mehr gemacht!

13.3.2013

Das war ein Tagesanfang: 
Ich habe meinen Grießbrei doch dooferweise auf den Balkon gestellt, da Mangel an Kühlschrank. Früh war er dann gefroren und nicht mehr genießbar!
Deshalb:
Frühstück: Salat mit Käse und Schinkenstreifen

Mittagessen: Salat mit Käse und Schinkenstreifen und ein paar Croutons

Abendessen: (da wurde es dann dekadent): Cannelloni mit Spinatfüllung und Panna Cotta und Trauben zum Nachtisch. Ich muss zugeben, das war mehr als ein Teller!

Sport gabs leider auch keinen. Aber genug zu trinken!

12.3.2013

Es dauert wahrscheinlich noch ein wenig, bis ich Lebe leichter vollkommen wieder drin habe. Mache gute Fortschritte, aber irgendwas geht immer schief:

Frühstück: Grießbrei, den ich gestern vorgekocht habe mit Apfel und Banane

Mittagessen: Brot mit Schinken, Käse und halt so sachen drauf

Abendessen: Salat mit Fetakäse, Pinienkernen und Peperoni!

Zwischendrin ein paar Oliven mit Knoblauch


Nicht wirklich viel getrunken und nur 20 min Spaziergang (dafür hab ich ausgesehen wie eine dicke Schneefrau)

11.3.2013

Immer noch nicht im Tritt,

Frühstück: 2 Stücke Brot mit Belag und eine Orange

Mittag: Ein Teller Reis, Gemüse und ein bisschen Hähnchen (aus der Gefriertruhe in der Schule gefischt, wo ich das eingefroren hatte

Abends: Hähnchen-Zucchin-Auflaufform und Grießbrei (wovon ich schon für morgen vorgekocht habe)


Habe leider nicht genügend getrunken: Ein Schüler von mir (der noch ein bisschen krank ist) hat heute einfach meine Flasche mit dem Zitronenwasser genommen und daraus getrunken. Dann konnte ich es auch nicht mehr trinken.

Bewegung: 1/2 Stunde spazieren gehen und MyBoshi-Wolle kaufen

Vom Gefühl her gehts mir nicht so gut, heute ist so gut wie alles schief gegangen! Zumindest habe ich so das Gefühl!

10.3.2013

Heute früh gabs mein Finnlandlieblingsquark: kleingeschnittene Birne mit Fettarmen Quark und Körniger Frischkäse

Zum Mittagessen hatten wir Mangold-Tomaten-Cannelloni

Und zum Abendessen hab ich zuhause weiterhin Resteverwertung gemacht: Grießbrei (Grieß jetzt fast aufgebracht) mit Marmalade (wieder ein Glas weniger), Nüssen (eine halbe Packung weniger) und Obst.

Sport gabs heute keinen, hab einen 3 Stunden Mittagsschlaf eingelegt. Aber genug getrunken hab ich...

9.3.2013

Das Frühstück läuft immer noch gut. 
Ich hatte heute 1 Apfel, 1 Banane, eine kleine Hand voll Rosinen, gepoppten Amaranth und Milch... Lecker!

Mittagessen gabs Reste bei meinen Eltern: von allem Etwas: Fenchel, Lachsfischstäbchen, Bratkartoffeln, Chilli con Carne...

Nachmittags war ich mit meinem Papa eine Stunde lang im Garten, Bäume schneiden, aber wir haben längst nicht alle bekommen, da ist noch so viel Arbeit vor uns...

Abends war ich mit meinen Eltern bei ProChrist und weil wir alle Hunger hatten, sind wir zu Mc Donalds: Ein Bigmack°°

Das muss irgendwie besser werden...

8.3.2013 Zurück nach 1 Woche

Der Grund für meine Abwesenheit war akute Unlust! Ich hatte einfach keinen Bock auf Ll und aufs Blog schreiben. But here I am again! Auf ins neue leichte leben.

Frühstück: 1 Orange, Brot mit Schinken und Marmalade.

 

Mittagessen: Nudeln mit Gemüse und Thunfisch

Abends war ich mit Kolleginnen im Finale essen. Dort gab es ein franz. Baguette mit Spargel und Salat. Leider aber auch zwei Cocktails.... es wird irgendwie nicht leichter!