... und versuche mich wieder an Lebe leichter zu halten...
Frühstück: 2 große Brote mit Käse und Schinken
Mittagessen: Nudeln mit Resten von Gestern: Schweinelendchen mit Champingon-Zwiebel-Soße
Abendessen: Reis mit Resten vom Geschnetzelten (irgendwann im Juni)
als Nachtisch ein Riegel Schokolade
Sport habe ich nicht gemacht (wollte eigentlich Schwimmen gehen, bin doch erkältet aufgewacht)
Mit dem Trinken komm ich auch nicht richtig hinterher.... morgen wirds besser!
Montag, 30. September 2013
Montag, 23. September 2013
Neuer Montag- Liegetag
Neuer Montag, Wiegetag....
ach, diese Woche ein Kilo zugenommen!
Auf geht's, den Kilos den Kampf anzusagen
Frühstück: 1 kleines Schüsselchen mit Müsli und Banane!
ach, diese Woche ein Kilo zugenommen!
Auf geht's, den Kilos den Kampf anzusagen
Frühstück: 1 kleines Schüsselchen mit Müsli und Banane!
Sonntag, 22. September 2013
3 Tage nicht geschrieben, weil wirklich viel los war
Am Freitag war die Einweihung unserer neuen Gemeinderäume, deshalb war ich nach der Schule schon am Backofen gestanden und hab Laugengebäck gebacken und natürlich auch mal zwischendrin genascht....
auch beim Ansturm aufs Buffet war ich mehrere Male dabei, aber es gab ja auch so viel leckere Sachen und keine Teller weil nur Fingerfood!!! Und Nachts um halb zwölf war immer noch viel da und einige Flaschen Wein offen...... dazu kein Kommentar mehr!
Samstag waren Mama und Bruder zu Besuch
Frühstück: Laugengebäck mit Frischkäse und Marmalade
Mittagessen: 2 saure Bratwürste mit Brötchen
Abendessen: mit Käse überbackenes Brot und einen Teller Salat
übers Trinken und Sporteln hab ich leider kein Protokoll geführt!
Sonntag:
Frühstück: 1 gefrorenes Joghurt, 3 getoastete Brötchen mit Marmalade und Wurstsalat und ein schüsselchen voll Müsli (alles vorm Computer, seufz)
Mittagessen ausgefallen
und Abends gehts jetzt ins neu eröffnete Fernweh-Diner!
Dort gab es einen CranberrySaft als Schorle und einen Fernwehburger mit Pommes und Coleslaw
Anschließend noch einen Hauslikör bei einem Freund!
oh la la, ein Abend!
auch beim Ansturm aufs Buffet war ich mehrere Male dabei, aber es gab ja auch so viel leckere Sachen und keine Teller weil nur Fingerfood!!! Und Nachts um halb zwölf war immer noch viel da und einige Flaschen Wein offen...... dazu kein Kommentar mehr!
Samstag waren Mama und Bruder zu Besuch
Frühstück: Laugengebäck mit Frischkäse und Marmalade
Mittagessen: 2 saure Bratwürste mit Brötchen
Abendessen: mit Käse überbackenes Brot und einen Teller Salat
übers Trinken und Sporteln hab ich leider kein Protokoll geführt!
Sonntag:
Frühstück: 1 gefrorenes Joghurt, 3 getoastete Brötchen mit Marmalade und Wurstsalat und ein schüsselchen voll Müsli (alles vorm Computer, seufz)
Mittagessen ausgefallen
und Abends gehts jetzt ins neu eröffnete Fernweh-Diner!
Dort gab es einen CranberrySaft als Schorle und einen Fernwehburger mit Pommes und Coleslaw
Anschließend noch einen Hauslikör bei einem Freund!
oh la la, ein Abend!
Donnerstag, 19. September 2013
Mal keine Überschrift
Diese Woche war ja echt das letzte:
Nie ein Frühstück weil immer keine Zeit und auch kein gescheites Mittagessen weil jeden Mittag in der Schule, seufz!
Auch heute war mein erstes Essen ein Nudelauflauf (aber davon dann 2 Teller) mit Gemüse
Und dann heute nach Aerobic hab ich noch 3 Eier mit Speck und Remoulade und Ketchup gegessen. Dazu ein Joghurt! Das ist auch nicht das Beste!
Dazu hab ich leider auch nicht genug getrunken....
aber 70 min Aerobic und meine Kondition wird schon besser :-)
Nie ein Frühstück weil immer keine Zeit und auch kein gescheites Mittagessen weil jeden Mittag in der Schule, seufz!
Auch heute war mein erstes Essen ein Nudelauflauf (aber davon dann 2 Teller) mit Gemüse
Und dann heute nach Aerobic hab ich noch 3 Eier mit Speck und Remoulade und Ketchup gegessen. Dazu ein Joghurt! Das ist auch nicht das Beste!
Dazu hab ich leider auch nicht genug getrunken....
aber 70 min Aerobic und meine Kondition wird schon besser :-)
Heute was gelernt von gestern
Nämlich nichts auf der Fahrt Heim zu essen!
Frühstück: 2 Brote mit Frischkäse
Mittagessen und Abendessen: Nudeln mit Hackfleischsoße
Und Abends noch ne Tasse Müdli
Genug getrunken
1/2 Stunde Bellicon
Mittwoch, 18. September 2013
17.9.2013
17.9.2013
Heute war wieder ein Tag an dem alles aus dem Ruder läuft!
Hat angefangen mit dem Frühstück: Keine Zeit dazu, dann hab ich in der Schule 3 kleine Brote mit Frischkäse gegessen und 3/4 Liter Tee getrunken...
Dann in einer kurzen Pause, an der ich schnell nach Hause fahren musste, weil ich den Geldbeutel vergessen habe, dann habe ich mir in der Küche zwei Rippchen einer langrumgelegenen MIlka mit Oreo Schokolade geschnappt und diese dann auf der Rückfahrt genascht... das war der zweite Fehler!
Und dann hab ich nach dem ich um 4 Uhr nach Hause gekommen bin, zwei Stückchen Kuchen aus der Schule gegessen, dann war ich so satt, dass ich mir die Nudeln, die ich mir gekocht habe, gespart habe!
Um 6 Uhr hab ich dann die Nudeln, mit Tomatensoße und Hackfleischbällchen gegessen, einen Teller voll!
Dann wollte ich nichts mehr essen, vor allem, weil ich anschließend 500m geschwommen bin im Schwimmbad!
Aber Nachts war der Frust so groß, dass ich zwei Scheiben Brot, eine ganze Packung Obatzter und einen Joghurt gegessen.
Dummer Fehler. Morgen ist ein neuer Tag!!!
Auf ein Neues... aber zumindest war ich heute viel Schwimmen und spazieren!
Heute war wieder ein Tag an dem alles aus dem Ruder läuft!
Hat angefangen mit dem Frühstück: Keine Zeit dazu, dann hab ich in der Schule 3 kleine Brote mit Frischkäse gegessen und 3/4 Liter Tee getrunken...
Dann in einer kurzen Pause, an der ich schnell nach Hause fahren musste, weil ich den Geldbeutel vergessen habe, dann habe ich mir in der Küche zwei Rippchen einer langrumgelegenen MIlka mit Oreo Schokolade geschnappt und diese dann auf der Rückfahrt genascht... das war der zweite Fehler!
Und dann hab ich nach dem ich um 4 Uhr nach Hause gekommen bin, zwei Stückchen Kuchen aus der Schule gegessen, dann war ich so satt, dass ich mir die Nudeln, die ich mir gekocht habe, gespart habe!
Um 6 Uhr hab ich dann die Nudeln, mit Tomatensoße und Hackfleischbällchen gegessen, einen Teller voll!
Dann wollte ich nichts mehr essen, vor allem, weil ich anschließend 500m geschwommen bin im Schwimmbad!
Aber Nachts war der Frust so groß, dass ich zwei Scheiben Brot, eine ganze Packung Obatzter und einen Joghurt gegessen.
Dummer Fehler. Morgen ist ein neuer Tag!!!
Auf ein Neues... aber zumindest war ich heute viel Schwimmen und spazieren!
Montag, 16. September 2013
16.9.13
Morgen kommt endlich meine Biokiste wieder, bis dahin muss ich schauen, ein paar Reste zu verbrauchen...
Frühstück: 2 Brote mit Belag und 3 Oliven
Mittagessen: 2 Brote mit Belag (war aber nicht wirklich satt, aber ich glaube, das ist so, wenn man in der Schule isst!
Das Abendessen war nicht gut, ich hab viel zu viel gegessen, 5 Brote mit Belag und eine Tupperdose mit Gemüsereis. Dazu eine große Schüssel Müsli mit Milch.... dann eingeschlafen. Nein, das war heute kein guter Tag...
Genug getrunken aber nicht genug gesportelt.
Morgen gehts weiter!
Frühstück: 2 Brote mit Belag und 3 Oliven
Mittagessen: 2 Brote mit Belag (war aber nicht wirklich satt, aber ich glaube, das ist so, wenn man in der Schule isst!
Das Abendessen war nicht gut, ich hab viel zu viel gegessen, 5 Brote mit Belag und eine Tupperdose mit Gemüsereis. Dazu eine große Schüssel Müsli mit Milch.... dann eingeschlafen. Nein, das war heute kein guter Tag...
Genug getrunken aber nicht genug gesportelt.
Morgen gehts weiter!
15.9.2013
Wieder ein Tag mit wenig Gemüse und Obst und unregelmäßigen Esszeiten
Aber meine Küche ist jetzt komplett. Die Oberschränke hängen jetzt. Es schaut alles anders aus, aber es fühlt sich gut an!
Frühstück: Eine Schüssel Müsli und 2 Eier mit Speck
Mittagessen: Einen Teller mit 9 Tortellini in einer Schinken-Erbsen-Champignon-Schmelzkäsesoße
Abendessen ist ausgefallen, hatte während des Gottesdienstes voll Hunger, hab dann um 21 Uhr zwei Kinderriegel gegessen und eine Apfelsaftschorle getrunken aus Mangel an richtigem Essen!
Bewegung: Zählt Tanzen zum Lobpreis und Hallekehren auch?
Trinken: Jep, hab heute zum ersten Mal meine 3 Liter Tee und Wasser geschafft!
Ich bin so gespannt was morgen die Waage anzeigt!!
Aber meine Küche ist jetzt komplett. Die Oberschränke hängen jetzt. Es schaut alles anders aus, aber es fühlt sich gut an!
Frühstück: Eine Schüssel Müsli und 2 Eier mit Speck
Mittagessen: Einen Teller mit 9 Tortellini in einer Schinken-Erbsen-Champignon-Schmelzkäsesoße
Abendessen ist ausgefallen, hatte während des Gottesdienstes voll Hunger, hab dann um 21 Uhr zwei Kinderriegel gegessen und eine Apfelsaftschorle getrunken aus Mangel an richtigem Essen!
Bewegung: Zählt Tanzen zum Lobpreis und Hallekehren auch?
Trinken: Jep, hab heute zum ersten Mal meine 3 Liter Tee und Wasser geschafft!
Ich bin so gespannt was morgen die Waage anzeigt!!
Samstag, 14. September 2013
14.9.2013
Gestern war Freitag der 13. und es ist gar nichts schiefgegangen! Heute dagegen ist einiges schief gelaufen aber zumindest hab ich jetzt richtiges Licht im Bad!
Frühstück: 1 baguettenbrötchen mit Schinken, Salat und Paprika und Joghurt
Mittagessen: 2 Baguettenbrötchen, 1 Bratenbrötchen, 2 kleine Stück kalte Pizza und ein Joghurt, Reste von Paprika und saure Gurken
Abend: 2 überbackene Dinkelbrötchenhälften 1/2 laugenkräuterbaguette, 1joghurt, 1 Rippchen Schokolade
Bewegung: jede Menge rumgehetze
Trinken: 2 Liter Tee und Wasser
Freitag, 13. September 2013
13.9.2013
Hab mich heute früh auf die Waage gestellt und bemerkt, dass ich seit Dienstag schon ein ganzes Kilo abgenommen habe, aber bei 135,3kg ist das auch kein Wunder, motiviert aber nichtsdestotrotz ungemein! Jetzt hab ich auch noch meine Tage bekommen, da sind dann gleich nochmal 2 kg weg!
Frühstück: Ein Schüsselchen Schokomüsli (ohne Obst und Gemüse zu meiner Schande)
Mittagessen: Reis mit Gemüse und Fisch dazu eine halbe Paprika und zum Nachtisch Trauben. Hab aber fast 2 Teller gegessen.
Hoffentlich geht das heute Abend noch gut, bewegen muss ich mich ja auch noch, gut, dass ich nachher für die Gemeinde einkaufe und das ganze zu Fuß erledige... ok, anschließend bin ich auch erledigt.
Frühstück: Ein Schüsselchen Schokomüsli (ohne Obst und Gemüse zu meiner Schande)
Mittagessen: Reis mit Gemüse und Fisch dazu eine halbe Paprika und zum Nachtisch Trauben. Hab aber fast 2 Teller gegessen.
Hoffentlich geht das heute Abend noch gut, bewegen muss ich mich ja auch noch, gut, dass ich nachher für die Gemeinde einkaufe und das ganze zu Fuß erledige... ok, anschließend bin ich auch erledigt.
Nachtrag: ich merke immer noch sehr, wie sehr mir meine Biokiste fehlt! Heute gabs wieder spät Abendessen: 2 Brötchen mit Braten, 1 mit Reis gefülltes Weinblatt und ein Stück Kuchen, das ich heute morgen in der Schule nicht gegessen habe! Dazu ein langes Mutter-Tochter-Küchen-Gespräch bis um ein Uhr!
Donnerstag, 12. September 2013
12.9.2013
Erster Schultag und schon ist der zeitliche Stress so groß, dass man zu nichts mehr wirklich kommt:
Frühstück ist aus Zeitnot ausgefallen, dafür 1 Stück Torte in der Schule
Mittagessen ist aus Zeitnot ausgefallen, dafür 1/2 Camenbert, 2 Scheiben Schinken und 1 Joghurt im Vorbeigehen
Abendessen ist aus Zeitnot ausgefallen, dafür Nachts nach Aerobic Hunger: Gemüse mit Reis und Fisch (2 Teller)
Bewegung: 70 min Aerobic
Trinken: Viel zu wenig.... hoffentlich wirds morgen besser
Frühstück ist aus Zeitnot ausgefallen, dafür 1 Stück Torte in der Schule
Mittagessen ist aus Zeitnot ausgefallen, dafür 1/2 Camenbert, 2 Scheiben Schinken und 1 Joghurt im Vorbeigehen
Abendessen ist aus Zeitnot ausgefallen, dafür Nachts nach Aerobic Hunger: Gemüse mit Reis und Fisch (2 Teller)
Bewegung: 70 min Aerobic
Trinken: Viel zu wenig.... hoffentlich wirds morgen besser
Mittwoch, 11. September 2013
11.9.2013
9/11 today....
ist mir gerade so aufgefallen
Frühstück: ein Körnernrötchen mit Belag, sieben Oliven (immer noch kein Gemüse im Haus) und ein Joghurt, englisch breakfast tea with milk! Bin so satt!
Mittagessen: 1 Teller Gemüsereis plus 3 gefüllte Minipaprika und ein Riegel Sommerschokolade!
Abendessen:2 Stücke Fisch mit 1 Brötchen und dazu dann 1 mini-Schüssel Müsli.... werde mal versuchen den Teelichthalter als Schüssel zu benutzen
Bewegung: 15 min Laufen
Trinken: Nichte genügend Wasser getrunken, ca. 1 Liter Wasser und 1 Liter Tee
Maxi: Roter Hugo, Chips und Trauben beim Kleidungstauschabend.... ach hätte ich nur Größe 38, wie alle anderen
ist mir gerade so aufgefallen
Frühstück: ein Körnernrötchen mit Belag, sieben Oliven (immer noch kein Gemüse im Haus) und ein Joghurt, englisch breakfast tea with milk! Bin so satt!
Mittagessen: 1 Teller Gemüsereis plus 3 gefüllte Minipaprika und ein Riegel Sommerschokolade!
Abendessen:2 Stücke Fisch mit 1 Brötchen und dazu dann 1 mini-Schüssel Müsli.... werde mal versuchen den Teelichthalter als Schüssel zu benutzen
Bewegung: 15 min Laufen
Trinken: Nichte genügend Wasser getrunken, ca. 1 Liter Wasser und 1 Liter Tee
Maxi: Roter Hugo, Chips und Trauben beim Kleidungstauschabend.... ach hätte ich nur Größe 38, wie alle anderen
Dienstag, 10. September 2013
Letzter Versuch zum Schuljahresanfang
So, zwei Tage noch bis zum Schulanfang: Jede Menge Sachen zum machen bis dahin... Aber ich habe beschlossen, jetzt schon ein wenig Routine in meinen Alltag zu bekommen...d. h. wieder Blog schreiben und so "accountable" zu sein!
Frühstück: 2 Semmeln mit verschiedenen Belägen und Weintrauben
Mittagessen: 1 1/2 Semmeln mit Lachsschinken und Käse dazu leider kein Gemüse (Biokiste ist noch nicht da)
Abendessen: 1 Teller Reis mit Ratatouillegemüse (selbst gemacht und eingefroren) dazu eine Scheibe Käse und eine Minischüssel Müsli mit Milch
Trinken: 2 Liter Wasser und dazu 1/2 Liter Saft
Bewegung: 30 min Spazierengehen (10 min Vormittags, 20 min Abends)
Ich bin richtig stolz auf mich, dass ich es geschafft habe, nachts, nachdem ich nach Hause gekommen bin, ohne noch mal in die Küche oder an den Computer zu schauen ins Bett zu gehen... so klappts auch!!
Frühstück: 2 Semmeln mit verschiedenen Belägen und Weintrauben
Mittagessen: 1 1/2 Semmeln mit Lachsschinken und Käse dazu leider kein Gemüse (Biokiste ist noch nicht da)
Abendessen: 1 Teller Reis mit Ratatouillegemüse (selbst gemacht und eingefroren) dazu eine Scheibe Käse und eine Minischüssel Müsli mit Milch
Trinken: 2 Liter Wasser und dazu 1/2 Liter Saft
Bewegung: 30 min Spazierengehen (10 min Vormittags, 20 min Abends)
Ich bin richtig stolz auf mich, dass ich es geschafft habe, nachts, nachdem ich nach Hause gekommen bin, ohne noch mal in die Küche oder an den Computer zu schauen ins Bett zu gehen... so klappts auch!!
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