31.1.2013

Heute beim Frühstück habe ich wieder gut angefangen:

2 Hälften eines italienischen Brotes mit viel Salat, Käse, Schinken und Bruchetta belegt, 1 Karotte

Das Mittagessen hat zwangsweise so ausgesehen (wir haben in der Schule vergessen, eine halbe Portion abzubestellen): Kartoffeln mit weißer Mehrschwitzesoße, 3 Fischtiere,  ein wenig Pfirsichjoghurt (war kein Ikeaglas voll)

Also, jetzt so am Abend kann ich sagen, heute habe ich wirklich leichter gelebt. Zum Abendessen gab es selbstgerechter Pastinaken-Karotten-Kartoffelbrei (lecker, auch kalorienreduziert) und dazu ein Schnitzel vom Metzger mit Zwiebeln in der Pfanne gebraten... War gut, nicht zuviel und richtig gut. 1/3 Gemüse war es bestimmt.

Nur einen Fehler sollte man nicht machen... nicht eine halbe Stunde vor dem Sport essen. Dafür lag es mir dann doch etwas zu schwer im Magen...

70 min Frauenpower mit  Constanze und die drei Liter hab ich auch getrunken.

Und dann noch etwas für meine Seele getan, ich hab lange mit einer Freundin telefoniert und viel besprochen. Das hat gut getan.

30.1.2013

Frühstück: 1 ital Brot mit Schinken, Käse und Bruchetta, eine Blutmandarine!

















Mittagessen: einen Aldisalat, eine Brezel, ein Mini türkische Pizza mit Salat

Maxi: 4 schokostückchen, ein Mini türkische Pizza mit Salat, Saft 


Abendessen:3 Teller Brokkoli-Lauch-Suppe mit Brot.... 

Irgendwie hab ich es diese ganze Woche nicht geschafft nach Lebe leichter völlig zu leben (z.B. heute Elterngespräch statt Sport), zu viel getrunken...

Aber morgen fang ich wieder konsequent an:

Ich komm, ich komm an deinen Tisch ich komm, ich komm und ich bin gewiss du bist mein wunderbarer Hirt ...

29.1.2013

Hallo, hab's heute gemacht, wie man es nicht macht!

Frühstück vor dem Computer (musste noch sooo viel machen!) 1 getoastetes italienisches Brötchen mit Schinken, Käse und Bruchetta, Heidelbeermilchshake, 1 Mandarine

Mittagessen in der Schule: 1Teller Spätzle mit Sauerbraten, Rotkraut und Soße, 1 große Portion Mousse au Chocolat mit Sahne lecker, aber ich war so voll!

Das Abendessen war gut und - wasbinichfroh - wieder im LL Stil : Blaukraut mit ein wenig Reis und ein Pizzabrötchen. Nach dem Ausrutscher gestern bin ich hoffentlich wieder drin jetzt!

Wenn ich einmal draußen bin, ist es für mich voll schwer wieder rein zu kommen ins Programm
!

Achja, fast eine halbe Stunde zum "Loch" und zurück gelaufen! Und fast mein Tagespensum an trinken geschafft!

28.1.2013

Heute war ein Tag, an dem definitiv zu wenig Zeit zum Essen blieb, deshalb habe ich quer in mich hineingegessen:

Morgen, nichts, da keine Zeit,
Zum Frühstück in der Schule ein halbes Stück trockenen Kuchen.

Mittagessen: Ein Teller Nudeln mit Parmesankäse, der übrig geblieben ist, 1 Käselaugenstange, 1 Schinkenbrezel (das hab ich mir früh beim Bäcker gekauft aber keine Zeit gehabt.... Gedankennotiz: Nie wieder, es schmeckt nicht wirklich) und dann noch ein Stück Schneewittchentorte....

Und heute Abend wieder keine Zeit zum Essen... vielleicht am besten gar nichts.

War dann doch nicht so: hatte Hunger: KohlHackfleischEintopf, 3 Scheiben Schinken und blaubeermilchshake aus selbstgepflückten Blaubeeren

27.1.2013

War ein echt schöner Tag bei M. in S. Danke!

Mein Frühstück: 1 Brötchen und eine scheibe Ciabatta mit Marmalade, Obatzda und Ananas-Frischkäse. Dazu eine kleine Schüssel Obstsalat und ein Glas Apfelsaftschorle.

Da ich noch auf meine Mitfahrgelegenheit warten musste, wollte ich noch eine Tasse heiße Schokolade trinken, da meint M. doch zu mir: "Ist das ein Maxi?" ok, ich lass es sein, hab schon genug diese Woche aufgebraucht.

Ach, wäre M. doch immer da! Soviel Struktur und Konsequenz, die ich nicht habe!




Tja, das war der Morgen, der noch gut war.... im Laufe des Nachmittags und Abends hatte ich immer wieder Essattacken, die nicht weiter dokumentiert werden wollen....

doch: weil ich hier wirklich ehrlich sein will: 1 Teller Pommes rot-weiß (an der Autobahnraststätte gabs keinen Salat), 2 BigMack, 1 Brötchen mit Obatzda und 1 Scheibe Schinken, 2 Scheiben Ciabatta mit Ananas-Frischkäse und Marmelade, 1 Schokoriegel (Aldi-Kinder-Schokolade) aus der Schule und ca. 1 Liter Cola :-(


Bewegt habe ich heute Abend auch nur mein Hirn und meine Finger an der Tastatur!

26.1.2013

Herausforderung heute: 
Reise mit Leuten, die ich grad erst kennen lerne. Da kann ich nicht fotografieren! 

Frühsück: 2 McToast mit Rucola. 1 Chai Latte . War lecker auf der Autobahnraststätte!

Das erste Essen bei M. im schönen S. Liebe Grüße an E. von uns beiden und Umarmungen!

Mittagessen: 1/2 Paprika, 2 Käsetaler, 1 Laugenbrötchen mit Butter, Ananasfrischkäse und obatzter. Dazu einen Chai Latte.

Abendessen: Gemüseauflauf (etwas mehr als einen Teller), Schokoeis und Obstsalat



Bewegung: gefühlt 5 Stunden, Real vielleicht 1 1/2 Stunden durch Siegen gelaufen!

Trinken: Hab ich genug, nämlich 2,5 Liter

25.1.2013

Episode von Vorgestern: wir waren zu einer Besprechung eingeladen, bei der ich weiß, dass immer die leckersten Süßigkeiten auf dem Tisch stehen.
Ich wollte meiner Freundin schon sagen: "Schlag mich, wenn ich mir aus Gewohnheit was nehme!" Hab ich aber nicht gemacht. Glück gehabt!

Frühstück: Kuchen von vorgestern und eine Blutmandarine

Mittagessen: Mangoldcannelloni und das letzte Stück Kuchen

Abendessen: Eine Brezel mit verschiedenen Belägen, eine Mandarine und weil ich noch nicht ganz satt war, eine kleine Nudelsuppe

Bewegung: Dreiviertel Stinde spaziergang


Trinken: genug Tee und Wasser

24.1.2013

Frühstück: Kuchenreste von gestern (ist immer noch was im Kühlschrank), Puuro mit Marmelade von gestern, eine Blutmandarine (die sind echt Super lecker!)












Mittagessen: Salamibrötchenhälfte von gestern, eine Karotte, eine Brezel z. T. mit Käse belegt (Blauschimmelkäse und Emmentaler mit Paprikapulver), ein Chai-Tee mit Milch.


Abendessen: Chinakohlsuppe mit Muschelnudeln

Bewegung: 70 min Frauenpower mit Constanze.

Trinken: 2,5 l Wasser und Tee















Übrigens, habe gestern meine Teevorräte, durchforstet und festgestellt, dass ich wohl zum Schwarzteetrinker mutieren muss, obwohl ich gar keinen Schwarztee mag. Ich hab fast nur noch Schwarztee, der Rest Hibiskusblüten und 2 Beutel Pfefferminztee ist alles was ich noch habe... naja, jetzt gehts ans fröhliche Resteverbrauchen vor dem Umzug! 

23.1.2013

Eines habe ich in Finnland gelernt: nichts schmeckt besser an einem kalten Wintermorgen als frischgekochter Puuro. Also, Frühstück: Puuro(Haferbrei) mit Blutmandarine. Lecker!


Auf den zwei anderen Bildern kann man den Unterschied zwischen Appetit und Hunger sehen. Was ich mir alles auf den Teller geladen habe und was ich wirklich gegessen habe: 1/2 Brötchen mit Salami und Gurke, 1 Karotte, ein wenig vom Kuchen.

Zum Abendessen gibt es: Nudeln mit Pesto und Sellerieschnitzel (von vorgestern) mit Käse überbacken (ist auch noch im Kühlschrank rumgelegen). Dazu den Rest vom Puuro von heute früh. (Irgendwie hat man als Single so viele Reste, wie machen das die anderen?)

Ps: der Nachtisch-Puuro ist aus Mangel von Platz im Magen komplett zurück in den Kühlschrank gewandert!

Sport: 30 min/1000m Schwimmen

Trinken: 2,5l Wasser und Früchtetee

22.1.2013

Frühstück: unspekulatär (Wortneuschöpfung?) 1/2 Pumpernickel mit Bruchetta und Mozzarella, 1 Zwieback mit Joghurette Brotaufstrich und ein Joghurt mit kleinem Apfel (auf dem Bild nicht sichtbar)


Immer wenns mir schlecht geht, wird das auch an meinem Essverhalten sichtbar, so wie heute. Zum Mittagsessen gab es bei der Lehrerkonferenz Pizza, ich hab zwei ganze Stücke reingedreht, dazu dann noch Nachtisch. Und eine heiße Schokolade (die jetzt von der Schülerfirma "am Löffel" hergestellt wird.)

Abends war ich noch nicht richtig hungrig, trotzdem hab ich einen ganzen Döner mit sehr viel Salat gegessen. Danach war mir richtig schlecht... wann lern ich endlich mich zu zügeln und nicht zu essen, wenn es mir schlecht geht?

Neuer Start morgen früh!

21.1.2013

So, gestern Abend hab ich noch 2 alternativen gesehen, um ein Frühstück zu genießen, entweder einen Döner kaufen, einen halben dann, einen halben zum Frühstück oder heute früh um halb sieben zum Bäcker gegenüber gehen und ein Brötchen zu holen....

Heute früh hab ich mal rumgestöbert und unerklärlicherweise ein tolles Frühstück zusammenstellen können:

1/2 Orange, 1/2 Pumpernickel mit Bruchetta und Mozzerella, 1 Zwieback mit Joghuretteaufstrich und einen kleinen Haferbrei aus 2 EL Haferflocken und etwas Marmalade.
Lecker und abwechslungsreich und viel besser als ein kalter Döner und mindestens so gut wie ein  Salamibrötchen mit Gurke.

Dann in der Schule war die Versuchung groß, da eine Kollegin was mitgebracht hat.
Maxi: 1 Stück Schokoladen-Amaretto-Mascarpone-Obstkuchen und 2 MonCheri (musste allerdings feststellen: Das hat sich vom Geschmack her nicht wirklich gelohnt).

Jetzt zum Mittagessen gibts einen Teller voll Sellerie-Cordon Bleu mit Salat und ein kleines Stückchen Schokolade zum Nachtisch.

Das Mittagessen war so spät, dass es zum Abendessen geworden ist.
Also war das Maxi das Mittagessen.

Mein Sport heute 30 min Bellicon. Getrunken wurde ausreichend

20.1.2013

Sonntag...

Frühstück: 3 Endstückchen Brot mit Butter, Schinken und Kresse, 1/2 Orange, eine Portion Nudelsalat.

Mittagessen: Eine große Port. Kohl-Hackfleischtopf

Abendessen: Ein wenig Süßigkeiten, nicht viel, 2 belegte Brötchenhälften, ein Spezi


Es fällt mir sehr schwer, wieder ins Programm zurückzukehren nach 2 Tagen voller Ausnahmen!!!


22:20 Uhr: die Versuchung noch einen Döner zu holen oder Nudeln zu kochen ist groß, da ich etwas Hunger habe. Mein Wille morgen früh ein tolles hungriges Frühstück zu genießen größer! Da freu ich mich drauf!

19.1.2013

Frühstück bei Bruderherz: ein Toastie mit Ei und Speck, ein Toastie mi Schinken. Leider kein Gemüse oder Obst hier zu finden !

Der Tag an sich bei der Fortbildung war schließlich schrecklich. Ich bin in alte Verhaltensmuster zurück gefallen und hab gegessen ohne Ende.... schade.....
Versuche mal alles aufzuzählen...
3 x 0,2 Cola, 1x0,2 Schweppes,
2 Brezeln mit Butter, 2 Tee mit Honig, ein halbes Stück Plunder, Vorspeise mit Salat, und Antipasti(Pilze), Kartoffelpüree mit Gemüse und 2 klitzekleinen Rouladen, 1halbes Tiramisu und ein halbes Parfait.... Ich bin so satt, dass ich das Abendessen wahrscheinlich ausfallen lassen werde und morgen lang auf das Frühstück warten werde.

Mal schauen, wann ich wieder Hunger habe... Und dann die Frage, komme ich wieder rein ins Programm (oder ist das Glutamat an allem schuld?)

18.1.2013

Mein Frühstück sah heute so ähnlich aus, wie mein Mittagessen. Habe beides gestern vorbereitet, da ich heute auf großer Fahrt nach München bin.
Somit: Frühstück und Mittagessen: 4Brote mit Schinken, 2 Karotten und eine Orange. Mit dem Trinken bin ich auch schon ganz gut dabei!
Gilt das Rennen zum Zug auch als Bewegung?
Oder kennt jemand Sportarten, die man im halbbesetzten Zug durchführen kann?


Abendessen mit Freundin: 2 kleine Brötchen mit Käse und Erbsen, 6 weihnachtsmandeln als Nachtisch

Nach dem Abendessen war esstechnisch ne Katastrophe. Es gab beim fröhlichen Zusammensitzen gefüllte Blätterteigtaschen(1), Rotweinkuchen(4) und Unmengen an Knabberzeug. Das hat wahrscheinlich so viel Glutamat, das man nicht mehr aufhören konnte. Was lerne ich daraus? Nie mit Knabberzeug anfangen! Ob ich mir das merken kann?

17.1.2013

Frühstück, etwas weniger, da ich gestern Abend ja schon so viel gegessen habe:

Frühstück: 1 kleines Brot mit Käse, 1 kleiner Apfel, 1 kleine Karotte


Mittagessen, spontan in der Schule, weil noch was übrig war und weils so lecker ist, außerdem gabs sowieso Geburtstagskuchen. Leider kein Gemüse, dafür heute Abend umso mehr. Satt war ich trotzdem und hungrig vorher auch.

Mittagessen: 1 großes Stück Pizza, 1 Stück Geburtstagskuchen

Abendessen war wieder etwas später. Genau gesagt, erst ziemlich spät. Ich hab noch aus Spitzkohl, Kartoffeln und Hackfleisch einen Eintopf gekocht (und auch 3 Portionen für die kommende Woche auf meinem Balkon eingefroren). Statt einem Brot wie auf dem Bild habe ich zwei Brote gegessen, da das ganze ziemlich scharf gewürzt war.

3 Liter getrunken und 70 min Frauenpower mit Constanze.

16.1.2013

Frühstück: Ein Stück Veganer Kuchen mit Heidelbeeren, ein halbes Müsli mit Apfel, Haferflocken, Joghurt und Marmalade


Mittag: Ein Teller Blumenkohlauflauf, halbes Müsli als Nachtisch

Ich bin fast ein wenig wütend auf mich selbst, das Abendessen war so gut, dass ich über den Hunger hinaus gegessen habe. Positiv ist wenigstens, dass ich jetzt spüre, wenn ich satt bin. Die Hälfte hätte auch gereicht, aber die Diana hat auch wirklich so guten Obatzter und Wurstsalat gemacht. Und das Brot war auch super lecker!

Abend: 1 Tasse Glühwein, 5 Brote mit Obatzter und Wurstsalat, 4 Marshmellows über der Flamme geröstet,  1 Raffaelo


2,5 l Wasser und Tee getrunken

20 min Spazieren und 10 min Bellicon schwingen

15.1.2013

AUF DICH, MEINE PRINZESSIN, WARTEN ANDERE ABENTEUER ALS RITTER-SPORT-SCHOKOLADE…

da kann man ja nur hoffen, dass der richtige Ritter bald in glänzender Rüstung auf seinem weißen Ross angeritten kommt ;-)


Frühstück: Ich war satt, bevor ich es zu Ende gegessen habe. Dann hab ich den Rest mal als Nachtisch für heute Mittag eingepackt.

Es bestand aus: 1/2 Liter Rotbuschtee, einem Müsli aus Apfel,1/2 Banane, 1 Joghurt und Haferflocken und dazu einem halben kalten Hamburger von gestern (Ich kann doch nichts wegschmeissen, außerdem schmeckt er gar nicht sooo schlecht kalt)



PS: Ich liebe meine neuen Haare immer noch: A new, improved look! (A new, improved Julia?)

Mittagessen: 1 Teller Blumenkohl Auflauf mit Quark, 1 Hamburger, Rest vom Frühstücksjoghurt (ca. 3 TL)

Ein Maxi: ein Stück Schwarwälder Kirsch Torte von der Kollegin

Bewegung: 40 min Spaziergang langsam in gelegentlicher Sonne

Abendessen ( wie auch anders am Restetag): Reste von Spaghetti-Spinatauflauf, ein Brötchen mit Salami und Fleischsalat. Einen Kinderriegel als Nachtisch. Mjam! 

Getrunken hab ich auch schon 3 Liter Tee und Wasser!

14.1.2013

Heute war ein ganz komischer aber auch choatischer Tag! 
Ich hab mich heute früh an den Frühstückstisch gesetzt, hab grad meinen Teller vorbereitet. Da ist mir gekommen, dass 2 Schüler ja Geburtstag hatten/haben, und dass es bestimmt Kuchen in der Schule gibt. Also Essen in Tupperdose und mit genommen... es gab keinen Kuchen, da hätte ich auch mein Essen essen können. Habs dann in der Pause gegessen. 

Als ich heimkam hatte ich gerade das Wasser aufgesetzt, hat meine Friseurin angerufen, ob ich schon eher kommen kann. Die ganzen Kunden hätten abgesagt und sie hätte jetzt Zeit... Also ab ins Auto. Vor lauter Hunger bei BurgerKing vorbei gefahren.... da gibts Montags jeden Hamburger für 0,50 €. Gleich mal 4 Stück geordert. Auf der Fahrt zum Friseur gegessen, aber nur 2 1/2 dann war ich satt und habe beschlossen aufzuhören. Gut für mich und ich bin ein bisschen stolz!


Frühstück: 1 Semmel mit Käse und Schinken, 1/2 Banane
Mittagessen: 2 1/2 Burger
Abendessen, Nudeln mit Pesto, 2 Spiegeleier und 1 Karotte

Bewegung: 1/2 Stunde Bellicon
Getrunken 2,4 Liter

PS: Ich liebe meine neue Haarfarbe. Damit schau ich aus, wie Joan von Madmen!

13.1.2013

Es ist bemerkenswert, wie mich dieser Blog jetzt schon in meinem Essverhalten beeinflusst. Bestes Beispiel heute morgen:

Ich richte mir mein Frühstück her. Dabei krame ich aus dem Kühlschrank einen fertig abgepackten Nudelsalat, den ich vor einiger Zeit bei Aldi gekauft habe.
Soll ich den noch auf den Teller tun, ein bisschen Platz ist ja noch, oder soll ich drauf verzichten? Soll ich oder soll ich nicht, hab ihn mehrmals hergeholt und wieder weggelegt. Als ich an den Blog dachte, dachte ich: Nein, heute nicht, morgen dann!
Dann während des Frühstücks, der Schinken lag noch neben mir, halb aus Gewohnheit, halb aus Lust greife ich hin um mir noch eine kleine Scheibe ohne Brot zu genehmigen. Lass die Packung schnell wieder fallen, da es ja nicht auf dem Bild ist.... so Gewohnheiten sind schon was komisches.

Naja, jetzt zum Wesentlichen:

Frühstück: 1 Semmel mit Butter und eine Hälfte Schinken, die andere Hälfte Käse, eine Karotte und viel, viel Tee!

Mittagessen: ein Teller Blumenkohlauflauf!




Und zum Abendessen gibts kein Bild. Ich bin zum Griechen eingeladen worden. Dort hatte ich ein Glas Wein. Eine Portion Salat, eine Portion Knoblauchkartoffeln und dann noch einen Spieß mit Lendchensuflaki mit Schafskäse gefüllt, dazu eine Miniportion Zaziki. Nachdem mein Einlader nach seiner Portion noch nicht satt war, hat er sich noch Moussakka bestellt und ich hab ein kleines Stück, etwas Brot und Salat von dieser Portion gegessen. Aber richtig pappsatt war ich dabei immer noch nicht wirklich. Alles noch im grünen Bereich... morgen gehts weiter...

Achja, bin heute 40 minuten bei Eiseskälte spazieren gegangen und hab so ca. 2 1/2 Liter getrunken!

12.1.2013

Heute wartet eine Herausforderung auf mich: Pizzaessen mit Freunden und dannach Thermenbesuch:

Vorbereitungen:
- Zehnägel lackieren
- neuen Badeanzug kaufen (falls ich einen finde)
- Essen planen

Mein Plan:

Zu Mittag esse ich nur einen kleinen Salat (hab ich eh noch übrig) und dann in der Pizzeria eine kleine Pizza und einen kleinen Salat. Das hört sich doch vernünftig an.
Und die halbe Stunde Bewegung hole ich mir jetzt beim Einkaufen (ohne Auto natürlich)!

Mein Frühstück: 1 Brötchen mit Bratenbelag und Senf. Dazu ein kleiner Salat! War lecker

PS: Bin gestern Abend einfach so ins Bett gegangen, obwohl die "Merci-Schokolade" auf meinem Tisch "Issmich, issmich" geschiehen hat. Jetzt ist sie eingeschnappt und redet nicht mehr mit mir ;-)



Mittags war ich schließlich unterwegs. Als ich einen Wörschtlamo (gibts nur in Hof, keine Angst ist keine Neuerfindung von mir) gesehen habe, wurden ein paar Wienerle draus.
Den Salat hab ich dann trotzdem noch gegessen.


Am Abend schließlich wurde geschlemmt: 1 Glas Wein, 1/5 großer Italienischer Salat, 1 Rucolapizza, einen Amaretto und ein Amaretto-Vanilleparfait mit Rumtopffrüchten. Das war fast so klein wie ein Ikeateelichtglas... na gut, doch ein Maxi.

Und bei Freunden daheim dann noch 2 Gläser Wein, 1 Maracujalikör, 1 Glas Fanta.... das war das zweite Maxi für diese Woche... Jetzt heißt es aufpassen.

Sport habe ich genug getrieben, 20 min gelaufen und dazu 1 1/2 Stunden Einkaufsmarathon mit 3 mal an- und ausziehen. Getrunken habe ich ebenso ausreichend.

Aber es war ewig voll der schöne und geniale Abend. Badeanzug hab ich übrigens keinen gefunden. Da freu ich mich aber auf einen neuen, wenn ich etwas schlanker bin.

11.1.2013

So, der erste Tag lief richtig gut... Nichts zwischendrin gegessen, genug getrunken und auch noch 70 min Sport gemacht... ok, das Abendessen war etwas spät, aber da kann ich nichts dafür, wenn ich erst um dreiviertel drei Mittagessen kann, um halb sechs weg muss und erst um  neun vom Aerobic zurück bin.

Heute gehts weiter, das Frühstück: etwas mehr, da ich erst wieder um zwei aus der Schule komme
1 Brötchen mit Salatblatt und Blauschimmelkäse und Bratwurst und Senf ( von gestern), ein Joghurt von gestern, eine halbe Banane und einen halben Liter Orangentee (ich liebe den). Ein guter Start in den Tag?

Was für ein Tag... um 6 Uhr Frühstücken und um 16 Uhr Abendessen, ohne was dazwischen.
Bin erst um 15 Uhr nach Hause gekommen. Musste dann noch kochen, vor lauter Hunger hab ich noch Käse gegessen, der beim Kochen übrig geblieben ist. 50g. Ja, aber dann hab ich mich über richtig leckeren Blumekohl-Kartoffelauflauf gefreut!



Heute Abend war es etwas komplizierter. Denn ich aß außer Haus, wo es meist einen kleinen Imbiss gibt. So nahm ich die zweite halbe Banane mit und schließlich gab es 1 Bratenbrötchen, 1/2 Banane und ein kleines Ministückchen Kinderschokolade (das mir jemand geschenkt hat!)

Getrunken hab ich auch genug 2 1/2 Liter, 10 min Spazierengehen, 20 min Bellicon.... Morgen gehts in die nächste Runde... Wieviel Tage dauert es, bis man etwas verinnerlicht hat?

10. Januar 2013

So, gefrühstückt wurde. Es gab entgegen aller Gewohnheit sogar Saft. War noch übrig vom Elterngespräch! Ansonsten Pumpernickel mit Salatblatt und Schinken und eine Mandarine. Muss reichen bis heute Mittag!

Soo, das war ein langer Schultag... musste Smarties, die zum allgemeinen Gebrauch im Lehrerzimmer herumlagen, widerstehen. Jep, ich habs geschafft.Bin leider erst nach zwei nach Hause gekommen.
So sah mein Mittagsessen aus: 3 hofer Bratwürste, Blaukraut (an dem ich schon die ganze Woche esse, aber es stimmt, mit jedem Aufwärmen wirds besser... jetzt ist es aber alle), 1 Stölla (hofer Wort für Semmel), Senf. Eigentlich war auch noch ein Becher Joghurt im Restmarmaladeglas geplant. Aber da ich satt war, hab ichs auf heute Abend verschoben.

Bin gut beim Trinken dabei... bisher 1 1/2 Liter Wasser und Tee.

Heute Abend gibts ne Anisbreze mit Blauschimmelkäse und Basilikum und eine Karotte dazu. Nicht zu vergessen auch noch 70 min Frauenpower mit Constanze... da freu ich mich nach der Weihnachtspause.

Neues Jahr, neuer Versuch, neuer Erfolg??

Hallo,
ich werde versuchen mit diesem Blog nachvollziehbar darzustellen, wie ich mit Hilfe des Programms "Lebe leichter" abnehme. Ab sofort ist der Startschuss im neuen Jahr.
Täglich werde ich posten, was ich gegessen habe, ob und wieviel ich mich bewegt habe und ob ich es geschafft habe meine 3 Liter am Tag zu trinken. Dank des "klugenTelefons" werde ich des öfteren auch Bilder posten von meinem Essen. So kann ich mir selbst ehrlich Rückmeldung geben und anderen Rechenschaft ablegen!
Ach ich freu mich drauf!